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ランニングイベントの後遺症!?足首がゴワゴワと(>_<) [私事!]

昨日参加の「南魚沼グルメマラソン大会」で久しぶりに日焼けしてしまいました。

どこ?

足首 なんです。

丁度、タイツとソックスの隙間、5cmぐらいの幅かな?
間違いなく、マラソン後のアフターイベントを芝生に腰掛けながら長時間鑑賞していたせいです。日焼けです。
DSC09472.JPG
いい天気 [晴れ]


「筋肉痛」は?

今日はまだ(というか?)筋肉痛も発症(最近症状が出るのが遅い・・・歳?)してないので、いつもの朝ラン(約4km)・・・やっぱり足首がゴワゴワ(どう表現したらよいのか!)した痛み! [ふらふら]

まぁ、他人はあまり見たくもないでしょうし!
私も見せるもんではないと思いますので、小さい画像で・・・!
DSC09507.JPG ※ 素足です。
とりあえず、潤いを保持するSkin lotionを塗布してます。

タイツで覆われていた「ふくらはぎ」も太陽光が浸透していて色が変わってます。

前日は強風(小雨)で前夜祭が中止、大会当日(日曜日)は朝から晴天[晴れ]でした。
気温も6月にしては低く、山から吹く風も爽やかで、澄んだ景色が見事でした。
⇒ こんな時の日差しには注意ですよね!(わかっているんですけど!)

でも、降り注ぐ日差しが気持ちよく、ついついランナーも日差し対策を忘れてしまうようなすがすがしい気候の下でのランニングでした。
↓  駒ヶ岳     と   ↓    八海山
DSC09426 (1).JPG
さらに、おもてなしも素晴らしく、『感動』物のランニングイベントでした。

「南魚沼グルメマラソン」最高! [わーい(嬉しい顔)]

一週間は我慢、我慢。

では、また(^^)/~~~
2017/06/12

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